蔬菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，生活中有很多寶寶不愛吃蔬菜，這讓媽媽們甚是著急，生怕寶寶營養(yǎng)不良，這成了家長的心病。如果早一點(diǎn)給孩子添加蔬菜，那就可以避免他日后討厭蔬菜。

從嬰兒期開始，就應(yīng)該適時(shí)地給孩子添加一些蔬菜的輔助食物。剛開始可以給孩子喂一些蔬菜汁或用蔬菜煮的水，如西紅柿汁、黃瓜汁、胡蘿卜汁等，然后可以給孩子喂些蔬菜泥。到了孩子快1歲的時(shí)候就可以給他們吃碎菜了，可以把各種各樣的蔬菜剁碎后放入粥、面條中喂孩子吃。在這個(gè)過程中，有以下幾個(gè)問題需要新媽媽注意。

愛心貼士一：

在沒有給嬰兒正式喂蔬菜之前，媽媽喜歡吃的蔬菜可以通過乳汁的味道影響嬰兒。嬰兒比較容易接受媽媽平時(shí)常吃的蔬菜的味道。

愛心貼士二：

嬰兒對蔬菜比對谷類食品和水果挑剔得厲害。你可能會發(fā)現(xiàn)有一兩種蔬菜你的孩子不喜歡吃，那么，不要強(qiáng)迫他吃，我們有很多蔬菜可以選擇。

愛心貼士三：

3個(gè)月以后的嬰兒雖然消化液分泌開始增多，但胃腸道功能尚未發(fā)育完善，不可能像成人一樣想吃什么就吃什么，必須以半流質(zhì)形式做成菜泥吃才不致引起消化不良。

愛心貼士四：

孩子剛吃蔬菜的時(shí)候，大便里出現(xiàn)沒有消化的蔬菜是很正常的。只要大便不稀，沒有黏液，就不是壞信號。在這種情況下，要慢慢地增加給孩子吃的各種蔬菜的數(shù)量，直至孩子的消化系統(tǒng)學(xué)會處理這類蔬菜為止。如果某種蔬菜導(dǎo)致孩子瀉肚或者大便中含有黏液，可以暫時(shí)停止喂他這種蔬菜，過一段時(shí)間再從少量試一試。

愛心貼士五：

很多嬰兒一開始都不喜歡蔬菜的“異味”，此時(shí)可以適量加入一點(diǎn)果汁，讓嬰兒容易接受。

愛心貼士六：

盡可能選擇潔凈和新鮮的蔬菜。有些蔬菜施用過量化肥會長得很大，根莖處發(fā)紅，儲存后會變色，加工后會有異味。洗菜時(shí)可放入少許食鹽浸泡一段時(shí)間，這樣有清除殘留化肥和農(nóng)藥的作用。

愛心貼士七：

給3~4個(gè)月的嬰兒制作菜泥時(shí)，應(yīng)選擇新鮮的蔬菜嫩葉，去掉菜梗，但不宜烹煮時(shí)間過長，否則會使維生素大量損失。

愛心貼士八：

建議爸爸媽媽多費(fèi)點(diǎn)時(shí)間自己制作孩子的營養(yǎng)餐，因?yàn)橛H手制作更能控制食物的營養(yǎng)，比起罐裝食品要好得多。

愛心貼士九：

瓶裝菜泥要買純蔬菜加工的，而不要買混合物。另外，不要直接從瓶里喂孩子，因?yàn)橥僖喝菀资故澄镒冑|(zhì)。分次食用，剩余裝瓶。

愛心貼士十：

兩種比較受歡迎的蔬菜可添加食譜。