福建省婦幼保健院保健部副主任、婦產(chǎn)科主任醫(yī)師陳水仙介紹，門診中就有一些病人因?yàn)樵星皼](méi)有準(zhǔn)備好，而吃了虧。其實(shí)，通過(guò)評(píng)估和改善計(jì)劃妊娠夫婦的健康狀況，完全可以降低或消除導(dǎo)致出生缺陷等不良妊娠結(jié)局的危險(xiǎn)因素。

孕前保健是對(duì)準(zhǔn)備懷孕以及有可能懷孕的女性，及其丈夫和家庭成員都是一個(gè)重要的事。孕前保健建議提前3個(gè)月到半年就開(kāi)始進(jìn)行，包括三方面的內(nèi)容：孕前保健咨詢、健康評(píng)估以及健康指導(dǎo)。

心理準(zhǔn)備 現(xiàn)在，不少人是意外懷孕，意外驚喜，有喜也有驚。對(duì)此，陳水仙建議，夫妻雙方應(yīng)做好為人父母的充分的心理準(zhǔn)備，有計(jì)劃妊娠，避免高齡妊娠。

重視婚檢 夫妻雙方結(jié)婚前，就要重視婚檢?；闄z雖不夠全面，但也有助于排除一些不良妊娠的危險(xiǎn)因素。

孕前檢查 夫妻雙方進(jìn)行懷孕前的檢查也是必需的，而且，想生二胎的女性也需要再次做孕前檢查，特別是第一次生育時(shí)間間隔比較長(zhǎng)，可能身體狀況已經(jīng)發(fā)生了變化。

增補(bǔ)微量營(yíng)養(yǎng)素 計(jì)劃懷孕的婦女，每日服用0.4mg葉酸，至少服用3個(gè)月;根據(jù)需要，適當(dāng)增補(bǔ)鐵和鈣等微量營(yíng)養(yǎng)素。

控制體重 女性在孕前需要合理膳食，控制體重。如果體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，受孕幾率就會(huì)更高些，太瘦太胖都不好。女性應(yīng)根據(jù)孕前檢查結(jié)果，確定是否需要進(jìn)行身體調(diào)理，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)實(shí)際檢查結(jié)果開(kāi)出相應(yīng)的飲食調(diào)理方法。

健康生活 夫妻雙方要保持一個(gè)健康的生活方式。吸煙和被動(dòng)吸煙、飲酒、吸毒、缺乏運(yùn)動(dòng)等都會(huì)對(duì)女性及胎兒造成不良影響。避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中的有毒有害物質(zhì)(比如放射線、高溫、鉛、汞、苯、砷、農(nóng)藥等)，避免密切接觸寵物。

如果因?yàn)槁殬I(yè)關(guān)系，沒(méi)有辦法保證健康的生活方式，在準(zhǔn)備懷孕前也需要進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，做到盡量向良好的生活方式靠攏。

重視疾病史 如果患有遺傳病、慢性疾病、如高血壓病、心臟病、甲狀腺疾病、糖尿病、癲癇、血栓性疾病等準(zhǔn)備妊娠的女性，應(yīng)轉(zhuǎn)診?？漆t(yī)生進(jìn)行評(píng)估與指導(dǎo)。

合適的避孕方式 夫妻雙方還要了解孕前性保健知識(shí)，避孕與計(jì)劃生育知識(shí)。比如有些夫妻不打算要寶寶，事后吃了緊急避孕藥，意外懷上寶寶，就會(huì)陷入“拿掉不舍得、繼續(xù)妊娠又擔(dān)心”的兩難境地。因此，選擇男性避孕套是比較好的方式。