體重直接關(guān)系到寶寶的健康，太胖或太瘦都讓父母憂心忡忡。那么，對(duì)于各個(gè)年齡段的寶寶，什么樣的體重才是正常的?您可以參考下面的計(jì)算公式自行測(cè)算：

6個(gè)月以內(nèi)的寶寶：體重(千克)=出生體重(千克)+月齡×0.6;7～23個(gè)月的寶寶：體重(千克)=出生體重(千克)+月齡×0.5;2～7歲的寶寶：體重(千克)=年齡×2+8。一般在標(biāo)準(zhǔn)體重±標(biāo)準(zhǔn)體重×10%以內(nèi)的范圍即可。超過(guò)“標(biāo)準(zhǔn)體重+標(biāo)準(zhǔn)體重×20%”就是輕度肥胖，超過(guò)“標(biāo)準(zhǔn)體重+標(biāo)準(zhǔn)體重×50%”就是重度肥胖。低于“標(biāo)準(zhǔn)體重-標(biāo)準(zhǔn)體重×15%”就是輕度消瘦，低于“標(biāo)準(zhǔn)體重-標(biāo)準(zhǔn)體重×25%”就是重度消瘦。

體重過(guò)重對(duì)孩子影響很大。肥胖可能損害兒童的循環(huán)、呼吸、消化、內(nèi)分泌、免疫等系統(tǒng)器官，甚至影響智商、行為、心理及性發(fā)育。想要控制住孩子的體重，應(yīng)從出生后就科學(xué)喂養(yǎng)，0~3歲時(shí)，喂養(yǎng)量就不能過(guò)多，否則極易把孩子的胃撐大，不要看到孩子哭就喂奶。對(duì)于食欲旺盛的胖寶貝，增加飲水量及蔬菜和豆類在輔食中的比例，可以有效增加“飽腹感”。家庭自制的菜泥、豆泥富含膳食纖維和礦物質(zhì)，能夠幫助寶貝的腸道“做運(yùn)動(dòng)”，消除多余脂肪，控制熱量攝入。寶寶長(zhǎng)大后，要教會(huì)他放慢速度吃飯，少吃高油脂、高淀粉類的食物及甜食。同時(shí)讓孩子多動(dòng)，由于寶寶的心理特點(diǎn)是好奇心強(qiáng)，忍耐性差，所以應(yīng)該不斷地變換運(yùn)動(dòng)方法，家長(zhǎng)最好與他們一起做。還有些疾病原因造成的肥胖，因此，如果通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，孩子體重沒(méi)有明顯改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)查明原因。

如果寶寶體重偏輕，首先要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。建議少量多餐，每日大約進(jìn)食6次，早餐、早點(diǎn)心、午餐、下午點(diǎn)心、晚餐、睡眠前點(diǎn)心。寶寶食欲不好時(shí)，可以適量補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)。對(duì)于2歲以上的孩子，餐前零食多、牛奶果汁等水分?jǐn)z入多也會(huì)影響食欲。不要讓孩子養(yǎng)成邊吃邊玩的習(xí)慣，以免影響消化吸收。此外，耳部感染、哮喘、消化疾病、新陳代謝紊亂等要及時(shí)就醫(yī)。

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院兒科主任 劉麗曉