5月14日，世衛(wèi)組織發(fā)布了《全球青少年健康問題》報(bào)告，該報(bào)告借鑒全球有關(guān)10至19歲青少年的大量調(diào)查數(shù)據(jù)，目的在于引起各國(guó)對(duì)青少年健康需求的重視，加快青少年健康方面的行動(dòng)。調(diào)查結(jié)果顯示，有足夠運(yùn)動(dòng)量的青少年不到1/4(世衛(wèi)組織建議每天至少做一小時(shí)中度到劇烈運(yùn)動(dòng))，而且一些國(guó)家青少年肥胖比例高達(dá)1/3。

青少年時(shí)期是為身體健康打下基礎(chǔ)的重要時(shí)期，也是預(yù)防慢性病的關(guān)鍵時(shí)期。但據(jù)首都兒科研究所兒保科副主任醫(yī)師李海鷹介紹，現(xiàn)在越來越多的“成人病兒童”出現(xiàn)在各大醫(yī)院門診樓內(nèi)。肥胖、脂肪肝、2型糖尿病、高血壓、血脂紊亂等慢性病在青少年人群中的發(fā)病率增長(zhǎng)迅速，青少年的健康頻頻亮起紅燈。

對(duì)此，李海鷹指出，肥胖等慢性病困擾青少年和其缺少運(yùn)動(dòng)關(guān)系密切。應(yīng)試教育下，孩子面臨較大的升學(xué)壓力，時(shí)間大都被用于學(xué)習(xí)文化課，真正留給體育鍛煉的時(shí)間很少。而且在目前的家庭中，孩子是軸心。上下學(xué)家長(zhǎng)全程接送，回到家一點(diǎn)家務(wù)活不讓沾，休閑時(shí)間也多是玩電腦打游戲，孩子常久坐不動(dòng)，嚴(yán)重缺乏鍛煉。另外，家長(zhǎng)生怕孩子生長(zhǎng)發(fā)育跟不上，餐桌上頓頓少不了高蛋白、高熱量的食物，營(yíng)養(yǎng)過剩導(dǎo)致小胖墩越來越多。

李海鷹建議，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子每天至少堅(jiān)持1個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等，把多余的能量消耗掉。每天放學(xué)后，可以讓孩子先去外面玩一會(huì)，家長(zhǎng)們也可以陪孩子打打羽毛球、乒乓球、籃球。此外，學(xué)校也應(yīng)合理安排課外活動(dòng)，并定期組織體育比賽，引導(dǎo)青少年學(xué)生走向大自然，積極參加體育鍛煉。在飲食上，家長(zhǎng)要管好孩子的嘴，糾正他們不健康的飲食習(xí)慣。補(bǔ)充適量的蛋白，也應(yīng)掌握低糖和低脂的原則，飲食要清淡，不可過飽，多吃粗糧、新鮮蔬菜和水果。