備孕進(jìn)行時(shí)，常常有婆婆嬸嬸傳授“經(jīng)驗(yàn)”：如何生男?如何生女?你知道嗎，胎兒性別的形成與性生活有一定關(guān)系，雖然不能完全決定胎兒的性別。然而，提高選擇的機(jī)會(huì)還是有可能的。如果想生男孩，不妨試一下如下方法。

　　一、想生男孩時(shí)

總的來(lái)說(shuō)：幫助Y精子受精，減弱陰道內(nèi)的酸性度，下點(diǎn)功夫使陰道內(nèi)呈現(xiàn)堿性。

(1)掌握排卵期

通過(guò)基礎(chǔ)體溫的測(cè)量，掌握排卵時(shí)間，一般在接近排卵時(shí)間同房易生男孩。這是陰道內(nèi)堿性最高的時(shí)候，制造男孩的Y精子其活動(dòng)力比X精子更強(qiáng)。

(2)女性得到強(qiáng)烈的快感，男性在較深的位置射精

如果女性感受到強(qiáng)烈的快感，就能提高堿性度;如果在較深的位置射精，Y精子不會(huì)碰到酸，就可以盡早到達(dá)子宮內(nèi)部。這時(shí)，女性達(dá)到高潮，陰道內(nèi)的酸性度也比較能夠傾向于堿性，然后再進(jìn)行射精。

(3)到排卵日之前男性要禁欲5天

為了累積高數(shù)量、活動(dòng)力強(qiáng)的精子，為了射出更多有元?dú)獾腨精子，男性可在最佳排卵日之前禁欲3-5天。

此外，即使禁欲，身體調(diào)解不良，也無(wú)法得到有元?dú)獾木?。?zhǔn)備生男生女時(shí)，不論男女都要注意身體調(diào)節(jié)，維持生理機(jī)能能夠發(fā)揮正常的作用。

　　2、想要生女孩時(shí)

(1)性交在排卵日的前2日進(jìn)行

為了生女孩，最重要的就是在排卵日前2日進(jìn)行以受孕為目的的性交。因此，首先必須利用基礎(chǔ)體溫法來(lái)測(cè)定出排卵日。

另外，即使已找出特定的排卵日，但有些人還是會(huì)感到不安。所以，請(qǐng)你不要太緊張，在2個(gè)月內(nèi)以悠閑的心情持續(xù)記錄，就可以知道每個(gè)月的某一天體溫會(huì)驟然下降。這天就是排卵日。

例如，這個(gè)月月經(jīng)開始后第十四天是排卵日，那么排卵日前2天即月經(jīng)后第十二天就是想生女孩的受孕日，也就是性交日。

(2)受孕日前每隔3天性交

制造女孩的是X精子，但是與Y精子相比，X精子的數(shù)目比較少，也就是說(shuō)，如果精子總數(shù)越多，則Y精子數(shù)也多，當(dāng)然在子宮內(nèi)與卵子結(jié)合的可能性就越多。相反如果減少精子總數(shù)，Y精子數(shù)也會(huì)減少，所以Y精子與卵子結(jié)合的可能性也會(huì)減少。

因此，從月經(jīng)終了時(shí)開始，到以受孕為目的的性交日為止，利用頻繁性交來(lái)調(diào)節(jié)這個(gè)問(wèn)題。

　　孕前飲食怎樣提高受孕率

1、秘密：世界上并沒有確實(shí)的證據(jù)說(shuō)吃一定的食物會(huì)增加你懷孕的機(jī)會(huì)，但是，同樣的，也沒有確實(shí)的證據(jù)證明有刺激性的食品會(huì)通過(guò)增高血壓來(lái)增加性交能力，從而加大懷孕的機(jī)會(huì)。

2、例外：杜礪包含了很高水平的鋅，它對(duì)男性的精液和罩丸激素而言是很有營(yíng)養(yǎng)的，對(duì)女性的排卵和生殖能力也是很有幫助的。有一些研究表明，缺乏鋅對(duì)男性和女性都有很大的影響，有很大的阻礙作用。如果每天堅(jiān)持吃含有15%的鋅食物，可以保證你的生殖系統(tǒng)功能的正常運(yùn)行，從而增加你懷孕的機(jī)會(huì)。

3、規(guī)則：堅(jiān)持每天都吃新鮮的水果，蔬菜，全麥?zhǔn)称?，瘦肉，和可以提供你必要機(jī)能的維他命和礦物質(zhì)，可以保證你的生殖機(jī)能正常運(yùn)行。

4、準(zhǔn)備懷孕：在你懷孕之前的三到一年之間你要開始改變你的飲食習(xí)慣，慢慢向健康的飲食習(xí)慣傾斜。

　　備孕食譜

備孕食譜有哪些?溫補(bǔ)鵪鶉湯、黑豆糯米粥、杞子二肚湯、花旗參雪蛤等都是孕前營(yíng)養(yǎng)食譜。備孕食譜不僅為準(zhǔn)備懷孕的女性提供機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)，還能增強(qiáng)她們的體質(zhì)，為孕育健康的寶寶打好營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。下面介紹四款備孕食譜。

　　1、溫補(bǔ)鵪鶉湯

食材：鵪鶉2只、艾葉30克、菟絲子15克、川芎10克。

做法：鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過(guò)濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

　　2、黑豆糯米粥

食材：黑豆30克、糯米60克。

做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥即可。

　　3、杞子二肚湯

食材：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調(diào)味料適量。

做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發(fā)開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調(diào)味料拌服。

　　4、花旗參雪蛤

食材：雪蛤、黃酒、純凈水、花旗參、姜汁、冰糖、白酒。

做法：將雪蛤用黃酒泡發(fā)4小時(shí)后，再用溫水浸泡至完全發(fā)脹，用牙簽或鑷子仔細(xì)挑出雜質(zhì);將姜汁與白酒混合在一起，過(guò)雪蛤去腥味后，備用。最后將花旗參切成薄片，與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時(shí)即可。