此外，老一輩的人常會(huì)告訴年輕一輩的人說(shuō)做月子時(shí)不要洗頭，這樣是符合頭皮保健的作法嗎？準(zhǔn)媽媽們?nèi)裟芰私庥嘘P(guān)產(chǎn)后掉發(fā)的成因及護(hù)發(fā)的要訣，就更能安安心心迎接寶寶的到來(lái)了。

毛囊的生長(zhǎng)周期

每一根頭發(fā)是由毛囊最深層的毛囊基質(zhì)制造，正在制造頭發(fā)的毛囊稱為生長(zhǎng)期毛囊，約三年后會(huì)進(jìn)入休止期，約三個(gè)月后會(huì)重新進(jìn)入生長(zhǎng)期，開(kāi)始制造頭發(fā)。

產(chǎn)后掉發(fā)怎么辦？飲食、護(hù)發(fā)都重要

由生長(zhǎng)期進(jìn)入休止期中間有一段過(guò)渡時(shí)間，約三個(gè)禮拜稱為退化期。生長(zhǎng)期→退化期→休止期→生長(zhǎng)期。

如此周而復(fù)始，直到此毛囊的生命結(jié)束，例如老化、遺傳、外傷等因素。

荷爾蒙急遽下降是關(guān)鍵

根據(jù)研究指出，女性在懷孕期間，由于受到荷爾蒙改變的影響，血液中含有較高濃度的動(dòng)情激素，能延長(zhǎng)毛囊處于生長(zhǎng)期的時(shí)間，同時(shí)抑制毛囊由生長(zhǎng)期進(jìn)入過(guò)渡期，所以大多數(shù)孕婦的掉發(fā)量比孕前來(lái)得少，頭發(fā)甚至也比孕前更加茂密、粗黑。

然而，等到生產(chǎn)過(guò)后，媽媽體內(nèi)的動(dòng)情激素驟減，會(huì)導(dǎo)致大量毛囊快速地從生長(zhǎng)期進(jìn)入過(guò)渡期、休止期，造成掉發(fā)現(xiàn)象；此外，產(chǎn)程體力透支、生產(chǎn)所造成的壓力、出血等因素，也可能導(dǎo)致生長(zhǎng)期的毛囊進(jìn)入休息狀態(tài)，因而在產(chǎn)后出現(xiàn)暫時(shí)性休止期掉發(fā)。

正常的生理現(xiàn)象

一般來(lái)說(shuō)，媽媽在產(chǎn)后3～4個(gè)月會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)掉發(fā)的情形，無(wú)論梳頭或洗頭時(shí)的掉發(fā)量都比以往來(lái)得多，尤其產(chǎn)后4～6個(gè)月會(huì)達(dá)到最高峰。不過(guò)，產(chǎn)后落發(fā)量的多寡其實(shí)因人而異，有些媽媽會(huì)掉得很多，而有些媽媽卻根本感受不到落發(fā)的威脅。

產(chǎn)后掉發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象，且只是暫時(shí)性的掉發(fā)，媽媽們大可不必過(guò)于擔(dān)心，只要做好日常的護(hù)理，就能幫助休止期的毛囊重新回復(fù)到生長(zhǎng)期的狀態(tài)，遞補(bǔ)休止期所掉落的頭發(fā)，讓頭發(fā)再繼續(xù)生長(zhǎng)循環(huán)。

產(chǎn)后掉發(fā)可以恢復(fù)

在正常情況下，頭皮約有10％的毛囊處于休止期，但如果突然有大量毛囊進(jìn)入休息狀態(tài)（處于休止期），便會(huì)發(fā)生大量頭發(fā)掉落的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象稱為「休止期掉發(fā)」。

產(chǎn)后掉發(fā)即屬于休止期掉發(fā)的一種，所以只要毛囊進(jìn)入生長(zhǎng)期后，就能再度長(zhǎng)出新發(fā)。詹融怡醫(yī)師特別提醒，若排除其他原因的掉發(fā)，單純產(chǎn)后掉發(fā)是可以完全恢復(fù)的，并不需要接受任何治療，但如果想要回復(fù)原有的發(fā)量，大約需要?dú)v時(shí)半年至一年，因此，媽媽應(yīng)該要有耐心，切勿聽(tīng)信一些夸張不實(shí)的生發(fā)廣告，白白浪費(fèi)冤枉錢；同時(shí)也不要過(guò)于擔(dān)心，否則給自己太多壓力，反而有可能加重掉發(fā)的情況。

值得一提的是，產(chǎn)后掉發(fā)的情形若超過(guò)一年都沒(méi)有改善，最好要接受檢查，確認(rèn)是否有合并其他會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)的病癥，像是精神壓力（產(chǎn)后憂郁癥）、甲狀腺機(jī)能異常、腸胃吸收不良、嚴(yán)重貧血、嚴(yán)重蛋白質(zhì)缺乏等，如果產(chǎn)后掉發(fā)還合并了其他病癥，就必須針對(duì)該病癥加以治療。