一、懷孕吃肉的禁忌

１、魚黑衣要忌口

魚體腹腔兩側(cè)有一層黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最濃的部位，含有大量的類脂質(zhì)、溶菌酶等物質(zhì)。

２、不可以吃雞頭

常常吃蝦的人都知道蝦頭別吃比較好，雞也是一樣的道理，雞越老，雞頭毒性就越大，原因是雞在啄食中會(huì)吃進(jìn)有害的重金屬物。

懷孕期間，零食、油炸盡量要少吃。

３、忌豬脖子疙瘩

食用時(shí)應(yīng)易除豬脖子等處灰色、黃色或暗紅色的肉疙瘩，即稱為肉棗的東西，因?yàn)檫@些地方含有很多病菌和病毒，若食用則易感染疾病。

４、避免食大型魚

孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產(chǎn)金槍魚罐頭不超過(guò)180克。河水、湖水和溪水中釣來(lái)的魚，可能含有細(xì)菌或受過(guò)化學(xué)污染，也最好不吃。

５、禽尖翅不能吃

雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長(zhǎng)尾羽的部位，學(xué)名腔上囊，是淋巴腺體集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細(xì)胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質(zhì)也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是個(gè)藏污納垢的倉(cāng)庫(kù)。

二、孕期不宜吃的食物

6、油條影響智力

油條在做的過(guò)程中一般都加入了明礬，明礬里含有的鋁會(huì)進(jìn)入胎盤影響胎兒的智力發(fā)育，因此孕媽咪們?cè)谠衅诘臅r(shí)候盡量避免吃油條。

7、罐頭防腐劑多

加工食品和罐頭食品，經(jīng)過(guò)加工的食品里面含有很多的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等，這些東西都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良的影響，因此孕媽咪們應(yīng)盡量少吃這類食品。

8、補(bǔ)品容易上火

人參桂圓等大補(bǔ)的食物，孕媽咪們吃這些東西容易引發(fā)上火、嘔吐、水腫等病癥，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)見(jiàn)紅，引發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)等危險(xiǎn)情況，除此之外，鹿茸、蜂王漿等也不宜多吃。

三、避免孕婦飲食吃錯(cuò)

9、避免菜肴過(guò)咸

孕婦常吃過(guò)咸的食物，可導(dǎo)致體內(nèi)鈉滯留，引起浮腫，影響胎兒發(fā)育。除了別吃太咸之外，孕婦也別吃太油唷！

10、避免吃生蔬菜

不要吃生的苜蓿芽、蘿卜芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細(xì)菌，可能對(duì)孕婦和胎兒造成不良影響，懷孕時(shí)要特別注意別吃到。

11、別買路邊飲料

不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經(jīng)高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細(xì)菌。喝之前最好先看是否經(jīng)過(guò)巴氏殺菌。

12、忌灑農(nóng)藥果蔬

孕婦吃了被污染的水果、蔬菜后，會(huì)導(dǎo)致基因正常控制過(guò)程發(fā)生轉(zhuǎn)向或胎兒生長(zhǎng)遲緩，從而導(dǎo)致胎兒先天性畸形，嚴(yán)重的可使胎兒發(fā)育停止，發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)。

13、不吃沒(méi)熟食物

生的魚肉里大多含有寄生蟲(chóng)，直接使用容易感染疾病，孕媽咪們吃半熟的食物容易腸道不適，而且還容易感染疾病，此外煙熏、腌制、燒烤的食物也要盡量少吃。