中學(xué)時代，是人生旅途中至關(guān)重要的黃金時代。同學(xué)們，當(dāng)你們告別小學(xué)，懷著興奮新奇的心情跨進(jìn)中學(xué)大門時，人生又掀開了新的一頁，隨之也將面臨一些新問題，如：怎么適應(yīng)中學(xué)與小學(xué)的差別?如何進(jìn)行角色的轉(zhuǎn)變?下面的幾點建議，期望對同學(xué)和家長朋友們有所幫助。

一、把壓力變成動力，適應(yīng)變化了的學(xué)習(xí)生活

中學(xué)和小學(xué)相比，所學(xué)科目增至七科，課業(yè)負(fù)擔(dān)明顯加重，突出地表現(xiàn)為“三多一少”，即：課程多，書(各種教輔)多，作業(yè)多;課余時間減少。對此，一些同學(xué)開始很不習(xí)慣，以至“應(yīng)接不暇”。尤其是基礎(chǔ)較差、自制力差的同學(xué)很容易掉隊。因此，老師提醒同學(xué)們，要打好基礎(chǔ)，學(xué)知識及時消化，變壓力為動力。中學(xué)生在求學(xué)路上，伴隨著成功與喜悅，但也有緊張和焦慮。其實，適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力有助于保持昂揚向上的壯志，從而激發(fā)出學(xué)習(xí)潛能。所以，同學(xué)們從邁進(jìn)中學(xué)大門的第一天就要有充分的思想準(zhǔn)備，要懂得，學(xué)習(xí)絕不是一朝一夕、一蹴而就的事，必須付出艱苦的努力。

二、掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

法國十七世紀(jì)數(shù)學(xué)家笛卡爾說：“最有價值的知識是關(guān)于方法的知識”。從實踐看，中學(xué)生的學(xué)習(xí)成績不僅取決于刻苦、耐力，更重要的是有學(xué)習(xí)效率。而掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，是學(xué)生形成學(xué)習(xí)能力的重要環(huán)節(jié)。一般說來，在學(xué)習(xí)中應(yīng)強(qiáng)調(diào)以下五個環(huán)節(jié)。(1)預(yù)習(xí)，即課前認(rèn)真讀教材，把不懂之處勾畫出來。(2)聽講，要專注地聽老師的每一句話，特別是預(yù)習(xí)中不懂之處。(3)作筆記，要善于抓住重點、關(guān)鍵。(4)復(fù)習(xí)，要及時，善于概括、歸納。(5)作業(yè)，一定要獨立完成，杜絕抄襲行為。從以往的成功經(jīng)驗看，堅持每周復(fù)習(xí)的習(xí)慣效果好。同學(xué)們可以在雙休日安排一定的時間重點復(fù)習(xí)一周所學(xué)的知識，查漏補缺，及時鞏固，系統(tǒng)小結(jié)?；A(chǔ)差的學(xué)生更要多安排一些時間復(fù)習(xí)。

老師認(rèn)為，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣至關(guān)重要。學(xué)習(xí)習(xí)慣主要分兩個檔次：一是基本學(xué)習(xí)習(xí)慣，如：預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、專注聽講、作札記等;二是高層次學(xué)習(xí)習(xí)慣，即1.認(rèn)真觀察、善于思考的習(xí)慣，這是獲得敏銳觀察力和優(yōu)秀思維品質(zhì)的保證。平時要留心各種事物，觀察各種現(xiàn)象，并在獨立思考中得出認(rèn)識。2.善于提問，敢于挑戰(zhàn)的習(xí)慣。3.自學(xué)和研討的習(xí)慣。4.使用工具書的習(xí)慣。

三、學(xué)會溝通，注意身體，規(guī)范自己的行為

新學(xué)期伊始，同學(xué)們對有的老師講課可能不適應(yīng)，出現(xiàn)這種情況，要主動找老師溝通。另外，升入中學(xué)，同學(xué)們也進(jìn)入了青春期，會對異性有好感。老師在此提醒大家：異性交往要把握好“度”，早戀會荒廢學(xué)業(yè)。另外，中學(xué)生正是長身體的關(guān)鍵時期，如果營養(yǎng)不足，會造成聽課注意力不集中、煩燥、疲勞、記憶困難等一系列被動反應(yīng)，因此，同學(xué)們一定要保證三餐營養(yǎng)充足，特別是早餐要吃好。除了吃好，同學(xué)們還要堅持每天一小時的體育鍛煉。

四、家長期望值要適度，充分理解、熱情鼓勵孩子

孩子升入中學(xué)后，家長最關(guān)注的是成績。然而，孩子升入中學(xué)，所學(xué)知識思維含量越來越高，有的科目不是只靠下功夫背就能學(xué)好的。因此，家長不要動輒就以小學(xué)考“雙百”說事。孩子成績一旦下滑，也應(yīng)正確對待。家長的期望值應(yīng)與孩子的發(fā)展?jié)摿σ恢?，要考慮孩子的知識水平、文化基礎(chǔ)，甚至身體、家庭環(huán)境等因素?，F(xiàn)實中，有的家長不顧孩子的自身條件和客觀能力，對孩子過高期待，使孩子在精神和信心等方面受到傷害。有鑒于此，筆者認(rèn)為，家長要從三方面思考，其一，從尊重孩子的主觀愿望和實際能力出發(fā)，合理地調(diào)整自己的期望值。當(dāng)孩子在某一方面有進(jìn)步時，給予熱情鼓勵。其二，注意孩子在情感方面的合理要求，克服急躁情緒，多與之交流。其三，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，時時處處為孩子做出表率。