今年10月10日世界精神衛(wèi)生日當(dāng)天，國內(nèi)領(lǐng)先的中高端人才職業(yè)發(fā)展平臺獵聘發(fā)布了《職場人微笑抑郁傾向問卷調(diào)研報告》(以下簡稱“報告”)。報告顯示，強(qiáng)顏歡笑最頻繁的職級中，公司高管占比最高，超過兩成。

本次問卷調(diào)研于9月下旬在獵聘同道App上開展，共有上千位職場人參與問卷填寫。其中，59.9%的職場人認(rèn)為自己偶爾要強(qiáng)顏歡笑，22.0%的職場人認(rèn)為自己經(jīng)常需要強(qiáng)顏歡笑，僅有4.5%的人認(rèn)為自己需要一直強(qiáng)顏歡笑。而幾乎沒有過強(qiáng)顏歡笑經(jīng)歷的人占比為13.6%。

在強(qiáng)顏歡笑頻率最高的人群中，公司高管占比最高，達(dá)23.08%;中層管理者次之，占比為4.76%;普通員工最低，只占1.28%。由此可見，一直強(qiáng)顏歡笑的人集中在職場食物鏈頂端。

當(dāng)被問及“是否會因強(qiáng)顏歡笑而感到壓抑、沮喪”時，選擇“我內(nèi)心強(qiáng)大，這都不是事兒”的人占比為59.6%;選擇“經(jīng)常壓抑到心塞”的人為29.8%;選擇“感覺自己要分裂”的人最少，只占10.5%。

在“當(dāng)你帶有這種壓抑、抑郁的情緒時候，你會有哪些表現(xiàn)?”這個問題中，選擇“產(chǎn)生強(qiáng)烈的職業(yè)倦怠”和“難以集中注意力”均占43.4%;選擇“內(nèi)心對外界麻木冷漠”和“做事嚴(yán)重拖延”各占41.5%;選擇“沒有存在感，變透明人”和“失眠焦慮”的人占比均為30.2%。

那么，當(dāng)這種抑郁來襲時，人們通常會做什么來排解情緒呢?49.1%的人選擇“宅起來逗悶子，看書、畫畫、網(wǎng)購……”;43.4%的人選擇“無所事事，睡覺、發(fā)呆、哭泣……”。此外，選擇“出去玩或旅行”“對朋友傾訴或找個樹洞傾訴”這兩個選項的人占比均為35.8%。

此次調(diào)研顯示，職場人在人前人后表現(xiàn)的樣子大有不同。例如，在人前，56.8%的人表現(xiàn)出了親和友善的特點(diǎn)，而在人后，這一比例為28.0%。在人前，36.8%的人表現(xiàn)出了幽默陽光的特質(zhì)，而在人后，這一比例為18.2%。值得注意的是，11.2%的人在人前表現(xiàn)出了沉默寡言的特點(diǎn)，而在人后，這一比例高達(dá)27.3%。

(數(shù)據(jù)來源: 獵聘調(diào)查局)

報告顯示，造成職場上強(qiáng)顏歡笑的兩大主因主要是“有求于人”和“某些場合需要演技”，選擇這兩項的人占比分別是43.2%和41.7%。

據(jù)相關(guān)材料記載，情緒低落卻要保持微笑，是微笑抑郁的典型特點(diǎn)。然而，多數(shù)人對微笑抑郁缺乏認(rèn)知。此次調(diào)研顯示，“完全不了解”的人占59.9%;表示“了解一些”的人占38.6%;“非常了解”的人只占1.5%。

當(dāng)被問及“你覺得自己有微笑抑郁的傾向嗎?”時，19.7%的人認(rèn)為自己有這個傾向;56.1%的人認(rèn)為自己沒有;另外還有24.2%的人表示不確定。

而在認(rèn)為自己有微笑抑郁傾向的人群當(dāng)中，女性的占比高于男性，分別是22.39%和16.67%;若以星座來論，雙魚座的人占比最高，為50.00%;以職級論，高層管理者占比最高，為23.08%;以地域論，深圳在北上廣深杭五個城市中占比最高，為55.56%;以行業(yè)論，交通貿(mào)易行業(yè)的人比例最高，為75.00%。以薪資論，月薪3-6k的人與月薪30k以上的人占比最高，分別為33.33%和30.00%，可見，掙錢最多和最少的人都是微笑抑郁的高發(fā)人群。

(數(shù)據(jù)來源: 獵聘調(diào)查局)

在“你認(rèn)為你和老板誰更容易抑郁?”這一問題中，選擇“我老板”的人占比略高于選擇“我”的人，兩者分別是39.4%和38.6%。此外，另有22.0%的人選擇了“我和我老板一樣”。

獵聘高級職場顧問建議職場人正視自己的工作狀態(tài)，積極地尋找激發(fā)自己發(fā)揮更大價值的內(nèi)心引力，在工作中創(chuàng)造快樂，活出自己最好的狀態(tài)。

上班前的表現(xiàn)最容易看出一個人的工作狀態(tài)。在被問及上班前會有哪些抵觸表現(xiàn)時，選擇“起床困難戶”的人最多，占32.6%;選擇“公司那些人和事讓人頭疼”的人數(shù)次之，占31.8%;選擇“磨蹭到最后一刻才出門” “希望交通大癱瘓或下大雨，好安心遲到”的人占比分別是15.2%、12.9%;而選擇“到了公司卻不想進(jìn)門”和“上班的心情如同上墳”的人占比分別為8.3%和7.6%。

不過，為數(shù)不少的職場人并不抵觸上班：40.9%的人選擇了“心很大，高高興興去上班”這一選項。在該人群中，男性占53.7%，女性占46.3%。此外，如以星座論，天蝎座的人上班最開心，占12.96%;以職級論，普通員工上班最開心，占57.40%;以城市論，北京職場人在北上廣深杭五個城市中對上班這件事最開心，占33.33%;以薪資論，月薪為6-10k的人上班最開心，占24.07%。

但是，上班到底開不開心，只有職場人自己最清楚。職場人在公司與家中是兩副面孔，這種現(xiàn)象也并不鮮見。

提到“進(jìn)入公司大門后通常的表現(xiàn)”時，“少說話，井水不犯河水”“一切看自己的心情，愛誰誰”“臉上自動打開微笑開關(guān)”這三個選項的支持率最高，分別占比 34.1%、31.1%、29.5%。

回家后的職場人最常見的狀態(tài)是怎樣的呢?“看電影、打游戲、擼貓，只做喜歡的事”“卸下面具，想干嘛干嘛”“來個‘葛優(yōu)癱’，發(fā)呆再發(fā)呆”“不想說話，只想吃和睡”這四個選項較受參與者青睞，占比分別是42.4%、31.8%、29.5%和28.0%。

獵聘高級職場顧問建議上班族多給自己一些工作方面的物質(zhì)和心理激勵，并在下班后養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，在工作和生活之中找到一個最佳平衡點(diǎn)。