青少年多開(kāi)展伸展、跳躍類(lèi)體育鍛煉可幫助“拔高”

林書(shū)豪，繼姚明之后再次激起美國(guó)、中國(guó)、韓國(guó)球迷對(duì)籃球的高度關(guān)注，他也成為當(dāng)今最引人注目的華裔男孩。但你可能不知道，這位身高1.91米的籃球新偶像，父母身高卻都十分普通，據(jù)說(shuō)都在1.68米左右。林書(shū)豪的身高為什么能“突破”遺傳？有專(zhuān)家認(rèn)為，少年時(shí)期籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)他身高的影響很大，青少年多開(kāi)展伸展、跳躍類(lèi)體育鍛煉可幫助“拔高”。

通過(guò)計(jì)算遺傳身高，林書(shū)豪本應(yīng)長(zhǎng)到1.75米左右，可是他卻飆到了1.91米，這是為何？專(zhuān)家解釋?zhuān)z傳對(duì)孩子的身高確實(shí)很有影響，理論計(jì)算方式：如果是男孩，就是父母平均身高加上6.5厘米，如果是女孩，則減去6.5厘米。一般來(lái)說(shuō)，真實(shí)身高與計(jì)算身高正負(fù)在4厘米內(nèi)都屬正常。按此方法計(jì)算，林書(shū)豪的個(gè)頭會(huì)在1.8米以內(nèi)?；@球愛(ài)好對(duì)林書(shū)豪的身高有很大幫助，他的兄弟也在打籃球，個(gè)頭也都不矮，而且他們的媽媽其實(shí)在女性里面算較高的，所以他的身高“超常發(fā)揮”。

據(jù)說(shuō)林書(shū)豪在16歲上高一時(shí)只有1.61米，他的父親非常支持兒子打籃球，同時(shí)還在他的食譜中增加了大量牛奶和肉類(lèi)，隨后的三年，林書(shū)豪一路“高歌猛進(jìn)”，個(gè)子躥了30厘米。有專(zhuān)家認(rèn)為，從林書(shū)豪的發(fā)育數(shù)據(jù)可看出，他的青春發(fā)育來(lái)得較晚，而合理的運(yùn)動(dòng)、充足的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體成長(zhǎng)起到了很好的促進(jìn)作用。

省二院兒科兒童生長(zhǎng)發(fā)育專(zhuān)家李淑閩主任認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)本身可以使得青少年睡眠質(zhì)量高，夜晚生長(zhǎng)激素分泌旺盛。而籃球?qū)儆谏煺剐赃\(yùn)動(dòng)，上竄下跳的垂直運(yùn)動(dòng)有利于刺激局部生長(zhǎng)因子分泌。因此，專(zhuān)家建議青少年兒童應(yīng)多開(kāi)展跳繩、打籃球、游泳等伸展、跳躍類(lèi)體育鍛煉，爭(zhēng)取突破自身的遺傳身高。

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3月25日（周日）15：00-17：00，省二院兒科兒童生長(zhǎng)專(zhuān)家李淑閩主任將開(kāi)展兒童生長(zhǎng)發(fā)育健康知識(shí)講座。地點(diǎn)：省二院門(mén)診八樓多媒體教室，歡迎感興趣的市民積極參加。