5.預(yù)防孕期過敏五招

(1)減少與過敏原接觸

要預(yù)防或治療過敏疾病，最主要的方法，就是減少與過敏原接觸的機(jī)會。因?yàn)檫^敏與遺傳有密切的關(guān)系，所以“預(yù)防應(yīng)從懷孕開始”;婦女如果在懷孕中誘發(fā)過敏，胎兒的免疫系統(tǒng)就會辨認(rèn)這過敏原，并對其產(chǎn)生記憶，嬰兒出生后若碰到相同的過敏原，就會立刻產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

(2)可吃&不可吃的食物

有過敏體質(zhì)的孕婦，自懷孕的第4個(gè)月起，就必須調(diào)整飲食，盡量避免攝取容易引發(fā)過敏的食物，多吃新鮮、含蛋白質(zhì)多的食物。

(3)健康生活

媽媽勿過度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足;家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。避免吸煙及處在二手煙、污濁的空氣中，并應(yīng)避免過度使用清潔劑。

(4)避免刺激皮膚

要避免皮膚搔癢的癥狀惡化，建議準(zhǔn)媽媽從懷孕4個(gè)月開始就注意，減少肚皮上清潔用品的用量，并且在沐浴之后，在腰、腹處涂上一些乳液，同時(shí)避免穿著悶熱不透氣的衣物。

(5)哺喂母乳

胎兒出生后也應(yīng)盡量哺育母乳，因?yàn)槟溉槭鞘澜绻J(rèn)對嬰兒最好的食物，再好的配方奶粉也無法完全仿效母乳。配方奶粉中含有與人類不同的大分子蛋白質(zhì)，容易使過敏兒產(chǎn)生過敏性抗體，而產(chǎn)生過敏癥狀。在哺喂母乳期間，媽媽應(yīng)避免食用含高量過敏原的食物，以免經(jīng)由母乳傳到寶寶身上，引發(fā)過敏反應(yīng)。

6.過敏發(fā)生的原因

過敏發(fā)生的原因可分為兩大類。一是食物所引起的過敏，另一個(gè)是環(huán)境因子所引起的過敏。

(1)環(huán)境因子：

所引起的就是上呼吸道的過敏性鼻炎與氣喘，過敏原以灰塵中的塵螨最多，其次是霉菌、舊棉絮、狗毛、貓毛、花粉、蟑螂和二手煙等。

(2)食物所引起：

就是異位性皮膚炎、蕁麻疹，過敏原大多是甲殼類海鮮如：蝦和蟹、蛋白、巧克力、牛奶、羊奶;柑桔類水果如：橘子、草莓和西紅柿，核果類如花生、干果。

免疫系統(tǒng)VS.過敏

1.攻擊

身體的免疫系統(tǒng)就像是一支軍隊(duì)，當(dāng)有不明外來物侵入時(shí)，軍隊(duì)就會開始包圍外來物，白血球的弟兄們英勇作戰(zhàn)，戰(zhàn)況激烈，互有死傷，死傷者就會釋放出一種名叫“組織胺”的化學(xué)物質(zhì)，刺激身體，產(chǎn)生發(fā)炎或炎癥反應(yīng)，因此戰(zhàn)地愈廣、戰(zhàn)士愈多，反應(yīng)也就愈厲害。

2.記憶

免疫系統(tǒng)還具有記憶的功能，在不明外來物的第一次攻擊后，會將它分類歸檔，立即產(chǎn)生新武器的“抗體”儲存，等到同樣的敵人再出現(xiàn)時(shí)，這專屬的武器“抗體”就可將它包圍消滅。所以過敏體質(zhì)就是身體免疫系統(tǒng)，對外來過敏原所產(chǎn)生的過度反應(yīng)，當(dāng)免疫系統(tǒng)反應(yīng)過度時(shí)，便會引發(fā)過敏性疾病;而最常見的過敏癥狀有：上呼吸道的過敏性鼻炎、氣喘，以及皮膚方面的異位性皮膚炎、蕁麻疹。