影響：長期吸煙易引起不孕不育

數(shù)據(jù)顯示，18歲到30歲的女性吸煙群體占很大比例，而這些都是育齡女性，對未來懷孕以及小孩的健康是有影響的。無論是女性主動吸煙，還是被動地吸二手煙，都有可能導(dǎo)致不孕不育，長期吸煙的女性還可能在懷孕初期引起流產(chǎn)。

英國牛津計劃生育學(xué)會通過對17000位育齡婦女11年的研究作出結(jié)論，吸煙降低生育率，每天吸10支煙以上的婦女不育率為10.7%，而不吸煙婦女只有5.4%。而另一項調(diào)查認(rèn)為吸煙婦女與不吸煙的女性相比，患不孕癥的可能性高2.7倍；如果夫妻雙方都吸煙，則不孕的可能性比不吸煙的夫妻高5.3倍。

據(jù)陳主任介紹，在臨床中不難看到，不少不孕不育的女性有多年吸煙的經(jīng)歷。女性吸煙后非特異性免疫功能和防御功能都會降低；其次，尼古丁損傷了輸卵管中將卵子送入子宮的微發(fā)絲狀結(jié)構(gòu)，妨礙受精卵正常輸送至子宮。因此，孕婦不但不能吸煙，還應(yīng)避免到煙霧較多的場所去，以避免吸入二手煙，造成小孩發(fā)育遲緩或者是發(fā)育不良，甚至死亡。

□小貼士

戒煙三部曲

首先，要明確為何戒煙。很多女性都知道吸煙百害而無一利，但是，有的時候就是控制不了自己，因此，從戒煙可以讓自己更加年輕的角度，或者是對肺癌恐懼的角度，要選擇一個理由足以讓你抵抗吸煙的欲望。

其次，需要持之以恒。戒煙需要勇氣，更需要時間。當(dāng)你宣布戒煙的同時，渴望吸煙的欲望也許會戰(zhàn)勝所有。煙之所以難以戒掉，是因為人的大腦對尼古丁有依賴性，突然想完全戒煙是不可能的，95%不經(jīng)過治療或用藥直接停止吸煙的人最終復(fù)吸了，若是你想成為那5%，除了需要家人朋友的監(jiān)督外，還需要借助一定的藥物治療，如戒煙湯，戒煙藥茶，貼藥戒煙，中藥戒煙等等。有的藥物可以通過改變大腦受尼古丁影響的區(qū)域從而減小對吸煙的渴望。

最后，多放松自己。平?？梢試L試多做體育鍛煉，戶外有氧運動，跟家人朋友出去旅行等。人們吸煙的原因之一在于尼古丁能使他們放松，一旦戒煙，你就需要尋求另外一種緩解壓力的方法。