寶寶初添輔食7大種類

1.谷類——寶寶5-6個月時，淀粉酶的分泌已較為成熟，適宜消化谷類食物了，而添加了各種微量元素且質(zhì)地細(xì)膩的嬰兒米粉，無疑是最安全、最易吞咽和消化且營養(yǎng)最全面的谷類食物。嬰兒米粉中往往強(qiáng)化添加了鐵元素，可預(yù)防因鐵儲備耗盡而導(dǎo)致的缺鐵型貧血的發(fā)生。

2.蛋黃——由于質(zhì)地稍粗且為容易引起過敏的動物性輔食，宜安排在谷類之后。

3.蛋清——容易導(dǎo)致寶寶過敏，需晚于肉類添加。

4.肝臟——是補(bǔ)鐵、預(yù)防貧血的最佳食物，在寶寶順利添加了蛋黃后就應(yīng)補(bǔ)充。為了方便寶寶吞咽，需要做成很細(xì)的泥，可混合到米糊中喂養(yǎng)。

5.肉類及魚蝦——要安排在谷類和蛋類之后，牛羊肉及魚蝦更易引起過敏，需晚于禽肉及豬肉添加。

6.蔬菜——蒸煮成泥糊的塊莖及瓜茄類蔬菜(如土豆、胡蘿卜、番茄、西葫蘆等)的質(zhì)地比葉子菜細(xì)膩，可先于葉菜在谷類之后添加。

7.水果——建議不要急于嘗試。如果能夠在寶寶接受了味道較淡的谷、菜、肝之后，才嘗試水果泥或果汁，那么，寶寶長大后挑食偏食的發(fā)生幾率就會少很多。

寶寶初添輔食9大喂養(yǎng)方法

1.初始階段，每天添加一次輔食。喂輔食時，確認(rèn)寶寶在躺著時嘴里沒有食物，以免嗆咳或誤吸。

2.最好在喂完母乳之后，或者在兩次喂奶的間隔喂輔食，上午9-10點(diǎn)及下午3-4點(diǎn)是較為合適的兩個時間段。

3.不宜在寶寶極度饑餓時先喂輔食，此刻的寶寶不會有好心情去嘗試新東西。

4.不要強(qiáng)迫寶寶必須一次就能接受某種食物，否則易引發(fā)嘔吐。

5.如果寶寶堅(jiān)決拒絕某種食物，切不可在一兩天內(nèi)接二連三地反復(fù)嘗試，否則易使寶寶對輔食產(chǎn)生恐懼或厭惡心理。建議媽媽隔上兩三天再少量嘗試，并要有足夠的耐心來應(yīng)對固執(zhí)的寶寶。一些口感特殊的食物，往往需要十幾二十次地誘導(dǎo)，才能讓寶寶順利接受。

6.不要剛開始就要求胃容量有限的寶寶吃很多，寶寶吃完母乳后往往只能完成一到兩勺的輔食(十幾毫升或幾十克)。隨著對食物的適應(yīng)以及胃容量的增加，輔食的量自然會慢慢增加。

7.將輔食盛裝于碗或杯內(nèi)，以湯匙喂食，讓寶寶逐漸適應(yīng)成人的飲食方式及禮儀。即便是流質(zhì)或半流質(zhì)的輔食，也應(yīng)盡量避免用奶瓶喂食。

8.若寶寶怎么也不肯吃輔食，可試著用母乳或配方奶調(diào)制輔食，或改變輔食制作方法，如把煮蛋變成蛋黃羹。

9.當(dāng)寶寶出現(xiàn)食物過敏時，應(yīng)停食這種食物一周后再試;若反復(fù)兩三次仍如此，則最好停食幾個月。