哺育母乳如何有效緩解脹奶。

產(chǎn)后脹奶的原因

1、產(chǎn)后泌乳現(xiàn)象。

新媽媽的身體在產(chǎn)后48～72小時已經(jīng)為哺乳小寶寶做好了充分的準備。體內(nèi)的泌乳素進一步作用于乳腺腺泡，使之開始泌乳，但乳房開始膨脹，血管充血、淋巴管擴張淤積，乳腺管不通暢者就會有明顯的痛感。

2、產(chǎn)后脹奶感覺。

當乳汁開始分泌時，乳房會變得比較熱、重且疼痛，甚至如石頭般硬。這樣的腫脹是因為乳房內(nèi)乳汁及結(jié)締組織中增加的血量及水份所引起的。

3、未及時喂母乳。

當產(chǎn)婦在嬰兒出世后未及早開始哺喂母乳，或間隔時間太長才哺喂，使乳汁無法被完全移出，就會讓乳房變得腫脹且疼痛。

4、減少喂奶次數(shù)。

乳房也因此變硬，嬰兒比較不易含母乳頭，母親也因為怕痛而減少喂奶次數(shù)，使得乳汁無法有效的移出，乳汁可能會因此而停流。

脹奶易忽略乳癌癥狀

1、懷孕罹患乳癌

乳癌防治基金會董事長張金堅醫(yī)師表示，其中有許多女性是在懷孕的時候發(fā)現(xiàn)罹患乳癌，人數(shù)大約占所有乳癌患者1%左右，尤其懷孕時本來就會出現(xiàn)脹奶，因此更難發(fā)現(xiàn)乳房異常徵兆，所以容易忽略乳癌癥狀。

2、乳房硬塊紅斑

婦女哺乳期間發(fā)現(xiàn)的硬塊，往往被誤以為是漲奶造成的，皮膚出血造成的紅斑也容易誤認為發(fā)炎，但都可能是乳癌徵兆，害患者錯失黃金治療期。

3、產(chǎn)檢乳癌篩檢

每3000名懷孕婦女約有1人乳癌，建議產(chǎn)檢時接受乳癌篩檢，早發(fā)現(xiàn)早治療。

產(chǎn)后脹奶刮痧可舒緩

1、刮痧對產(chǎn)婦助益

由國立臺北護理健康大學護理助產(chǎn)研究所教授高美玲發(fā)表的「刮痧于乳房腫脹之成效：隨機臨床試驗」最引人矚目。證實刮痧對產(chǎn)婦來說，確實有實質(zhì)上的助益。

2、輕刮乳房四大穴位

研究發(fā)現(xiàn)，只要輕刮乳房附近四大穴位，就能減輕脹奶的疼痛，疼痛感可從原本八分降低至四分；而傳統(tǒng)熱敷按摩僅能從八分降至七分，幫助不大。

3、脹奶疼痛明顯改善

刮痧位置包括胃經(jīng)膺窗穴、任脈膻中穴、胃經(jīng)乳根穴、脾經(jīng)食竇穴等四個穴位，分別輕刮七次，脹奶疼痛感明顯獲得改善，原本流不出來乳汁的產(chǎn)婦，只要穴位刮痧十分鐘，就開始滴出乳汁。

哺育母乳緩解脹奶須知

1、含奶頭的姿勢

媽媽感覺乳頭疼痛，絕大部分是由于寶寶含奶頭的姿勢不正確所致。寶寶應(yīng)含住媽媽的整個乳暈、乳頭才對，只含住乳頭就會造成吸吮不當，令媽媽產(chǎn)生疼痛感。

2、多給寶寶喂奶

每2～3個小時喂一次，即使這樣需要把寶寶叫醒也沒關(guān)系。如果哺喂母乳后，仍感覺乳房脹痛，非常不適，可以使用擠奶器擠出過多的乳汁，防止過度腫脹。

3、剩馀乳汁排空

如果嬰兒吃完后乳房沒有排空，要幫助產(chǎn)婦將乳房內(nèi)剩馀的乳汁排空。實際上，并不存在一些老人所說的乳汁越擠，脹奶越嚴重的問題。

4、乳房交替喂奶

哺乳時，應(yīng)兩個乳房交替喂奶，每次時間不超過20分鐘。在兩餐喂奶間隔時間，可以用冷敷或冰敷來減輕疼痛。

5、可借助吸奶器

媽媽若感到奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶。不過要注意擠奶的手法，以免損傷乳腺，同時要注意吸奶器和雙手的消毒，否則很容易造成發(fā)炎出血等不良情況出現(xiàn)。

6、戴合適的胸罩

從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。晚上睡覺時也不要摘下來。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。