NO3 高考考場五大取勝技巧

藍(lán)色水筆答題更醒目：試題顏色是黑色，藍(lán)色答題會(huì)顯得更醒目，也能給閱卷老師帶來一種視覺上的舒適感，方便閱卷。

不要讓他人影響自己：考場上可能會(huì)碰到非常緊張焦躁、情況不斷的考生，這時(shí)，一定要把握住自己，千萬不要浪費(fèi)時(shí)間在和考試無關(guān)的事物上。

偶遇同學(xué)不要情緒波動(dòng)：高考考場按學(xué)科分，考生很有可能遇到以前的同學(xué)，談起自己現(xiàn)在的高中、學(xué)習(xí)情況、志愿等，不要因此影響自己的情緒。畢竟馬上要進(jìn)考場了，心理上的波動(dòng)可能會(huì)影響正常發(fā)揮。

考完后盡快離開考場：高考是一場“集團(tuán)作戰(zhàn)”，千萬不能因?yàn)閱伍T的考試影響后面的考試。所以，考完一門就“丟”掉一門，不要考完就對答案。父母也要注意不詢問考生“考得好不好”，“緊不緊張”。

生病也不要影響心態(tài)：這三天中，要特別注意冷暖，不要讓自己生病。萬一遇到失眠、感冒或發(fā)燒，也不要給自己太大的心理壓力。其實(shí)，如果考試中完全投入，身體上的一些小病并不會(huì)帶來太大的影響，而且一天失眠也不會(huì)影響正常發(fā)揮。關(guān)鍵是千萬不要覺得自己處在劣勢，那么這場仗，還沒打就已經(jīng)輸了。

NO4 心理調(diào)適 高考該如何吃如何睡如何想

名師解惑

臨考有問號?正常的!

明天2011年高考正式開鑼，而對于很多考生來說，越是臨近考試就越會(huì)產(chǎn)生很多焦慮和煩惱。為此本報(bào)特邀江蘇心育名師、南京市心理學(xué)會(huì)理事、南京五中楊靜平老師結(jié)合多年輔導(dǎo)高三同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，教你如何調(diào)節(jié)情緒、應(yīng)對突發(fā)狀況。

高考前如何準(zhǔn)備:檢查清單 睡個(gè)好覺 做心理操

前一晚：檢查清單

開考前一晚，考生應(yīng)該仔細(xì)檢查一遍第二天考試會(huì)用到的物品，并確保已放入書包內(nèi)，以免第二天早上出門匆忙忘記?？紙鑫锲纷詈糜煽忌约簻?zhǔn)備，不要讓家長代勞。