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      低頭玩手機(jī)等于頸椎負(fù)重54斤

      原標(biāo)題:低頭玩手機(jī)等于頸椎負(fù)重54斤

      海峽網(wǎng)9月7日訊 (海都記者 陳燕燕 通訊員 余力)海都訊“低頭玩手機(jī),頸椎負(fù)重54斤,相當(dāng)于脖子上騎著一個(gè)7歲的小孩!”最近,朋友圈流傳這個(gè)說法,引起不少人的關(guān)注。福州市二醫(yī)院脊柱外科劉伯齡副主任醫(yī)師說,低頭的時(shí)間越長(zhǎng)、角度越大,頸椎后方的肌肉、韌帶負(fù)荷就越重。近年,隨著電子產(chǎn)品的普及,“低頭族”越來越多,頸椎病患者越來越年輕。暑假剛過,醫(yī)院就接連接診多個(gè)頸、腰椎疼痛的學(xué)生患者,大多是低頭玩手機(jī)惹的禍。

      劉醫(yī)師說,他接診過一個(gè)11歲的福州男孩,剛上六年級(jí),頸椎就出了問題,他一低頭看書,就感覺脖子酸脹,有時(shí)手指也會(huì)發(fā)麻。拍片檢查發(fā)現(xiàn),他的頸椎變成了一條直線,而正常人的頸椎帶有彎曲的弧度。“是不是經(jīng)常玩手機(jī)?”醫(yī)生一再追問,男孩才承認(rèn),他常玩游戲,有時(shí)連吃飯都顧不上。

      美國(guó)紐約脊柱外科和康復(fù)醫(yī)學(xué)主任漢斯拉杰醫(yī)生率領(lǐng)的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn),正常成人的頭部重約4.5至5.5公斤,頭部彎曲15度時(shí),頸椎會(huì)增加12公斤的負(fù)擔(dān),彎曲30度時(shí),會(huì)增加18公斤,彎曲45度時(shí),會(huì)增加22公斤,彎曲60度時(shí),會(huì)增加27公斤。

      劉醫(yī)師說,27公斤,相當(dāng)于給頸椎掛上了兩個(gè)超級(jí)大西瓜,甚至超過7歲小孩的平均體重。長(zhǎng)期如此,會(huì)導(dǎo)致頸項(xiàng)肌勞損、頸椎間盤退變加速等,導(dǎo)致頸椎病。

      劉醫(yī)師說,近年,頸椎病有年輕化的趨勢(shì),學(xué)生、兒童已成為頸椎損傷的主要人群之一,這與低頭玩手機(jī)等電子產(chǎn)品有關(guān)。他指出,預(yù)防和緩解頸椎病,最重要的是,不要長(zhǎng)時(shí)間低頭使用電子產(chǎn)品,看手機(jī)時(shí)盡量保持背部垂直,將手機(jī)拿高,與視線平行,別久坐沙發(fā)或躺在床上看手機(jī);用電腦時(shí)將座椅適當(dāng)調(diào)低;伏案1小時(shí)左右,最好起來走動(dòng)一下;多游泳、打羽毛球,可緩解頸椎疼痛。他還強(qiáng)調(diào),不要盲目推拿,有些患者頸椎不適,就擅自推拿,有很大的安全隱患。

      責(zé)任編輯:黃仙妹

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