福州新聞網(wǎng)3月11日訊（福州日?qǐng)?bào)記者 林文婧）春季天氣多變，容易引起中老年人血壓波動(dòng)。福建省級(jí)機(jī)關(guān)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師林細(xì)康介紹，從近來(lái)接診的病患中發(fā)現(xiàn)，中老年高血壓患者合并心腦血管意外的發(fā)生率明顯增高。

據(jù)悉，春天人們血壓升高，不僅與早晚溫差大導(dǎo)致血管收縮有關(guān)，還與抽煙、精神焦慮、工作壓力大、熬夜、飲食過(guò)飽等因素有關(guān)。另外，還可能與中老年人不注意保暖有關(guān)。

高血壓患者如何避免血壓大幅波動(dòng)？林細(xì)康建議，首先要做好保暖工作，尤其是中老年人，要注意保暖防風(fēng)。同時(shí)，要注意掌握戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，最好等太陽(yáng)出來(lái)之后再運(yùn)動(dòng)，可多開展打太極拳、八段錦等活動(dòng)，出汗后不可立刻脫衣，而應(yīng)及時(shí)用干毛巾擦干汗液，而后添衣。另外，要保證睡眠充足，起床不宜過(guò)猛，避免血壓劇烈波動(dòng)；注意避免精神刺激，切忌喜怒無(wú)常；不吃或少吃高鹽、高熱量食物，可多食用新鮮蔬果，如芹菜、香蕉等。

醫(yī)生提醒，在血壓升高的同時(shí)，如伴有反復(fù)發(fā)作的胸悶、胸口壓榨性疼痛，或者夜間出現(xiàn)胸悶憋醒，應(yīng)警惕冠心病心絞痛；如果胸痛程度較重，伴有出汗，持續(xù)20分鐘至30分鐘，要警惕急性心肌梗死，應(yīng)立即呼叫120；如果血壓升高伴有頭痛、惡心、嘔吐，或口角歪斜、吐字不清，單側(cè)肢體麻木或力氣下降，應(yīng)警惕中風(fēng)（腦出血或急性腦梗死），需要立即就診。