原標(biāo)題：發(fā)燒后放血、刮痧、泡腳管用嗎？真相是......

天氣變化很容易引起身體的不適，

稍不留意就會(huì)感冒發(fā)燒。

發(fā)燒之后在家里應(yīng)該如何處理？

放血、刮痧、泡腳，

這3種方法對(duì)退燒到底有沒(méi)有效果？

跟小編一起來(lái)看看。

放血療法對(duì)退燒有效果嗎

北京中醫(yī)院大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院東區(qū)針灸科主任

逯儉

中醫(yī)放血療法可激活人體免疫，起到一定的退燒作用。但放血療法不適用于所有發(fā)燒，也不建議在家自己放，最好找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生來(lái)操作。

不適合放血的四類(lèi)人群：糖尿病患者、肺結(jié)核患者、艾滋病患者、腫瘤患者，這種情況盡量不放血。

泡腳對(duì)退燒有效果嗎

單純用泡腳退燒是不靠譜的。

雖然泡腳不能退燒，但可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力，還可以緩解疲勞，有助于睡眠。

但并不是所有人都能泡腳，有些人盡量不要泡，糖尿病足患者和心腦血管病患者泡腳水溫不宜過(guò)高。

刮痧對(duì)退燒有效果嗎

刮痧對(duì)人體降溫是有一定的好處的。

但要先看這個(gè)病人適不適合刮痧，血糖超過(guò)10的糖尿病病人盡量不要刮痧；有些基礎(chǔ)病（結(jié)核、腫瘤、艾滋?。?，血凝有機(jī)制障礙的，盡量不要刮痧。

如果感冒這類(lèi)的發(fā)燒，體溫超過(guò)38℃可以使用刮痧幫助退燒。

注意：刮痧未必要出痧，微微發(fā)熱，一個(gè)部位單方向20次左右即可。

等痧消退大部分之后再刮，如果沒(méi)有刮痧板，可以用瓷勺代替。

人體自帶“退燒藥”

① 大椎穴

低頭時(shí)，用手摸脖后方能感覺(jué)到有兩個(gè)凸起的椎體，相對(duì)高的凸起處為大椎，相對(duì)低的凸起處為胸椎，而大椎穴就位于大椎和胸椎連線(xiàn)的中心凹陷處。

以大椎穴為原點(diǎn)上下左右5厘米的位置，從上往下刮從左往右刮，每個(gè)方向單方向刮20次，刮痧板于刮痧的方向呈45度夾角，力道不用太大，感覺(jué)皮膚微微發(fā)熱即可。

介質(zhì)可以用精油、凡士林、液體石蠟，如果都沒(méi)有的話(huà)可以用些植物油、花生油、豆油、香油等，這些對(duì)皮膚沒(méi)有刺激。

② 委中穴

在腘窩的正中。刮的時(shí)候按照刮大椎穴的順序刮就可以，稍稍快一些。這個(gè)穴位即可以疏風(fēng)解表，又可以清熱涼血退燒，它的應(yīng)用范圍比較廣，但對(duì)于退燒效果特別好。

來(lái)源：CCTV生活圈