還有幾天就開學了，高三女生麗麗發(fā)現(xiàn)自己竟然無法集中全部精力學習，她強迫自己專心看書，涼水頻頻激臉，牙咬手指。盡管這樣強迫自己，麗麗發(fā)現(xiàn)自己依然在看書的時候走神、雜念眾多，越無法集中精力她就越焦慮、頭疼、失眠。曾經(jīng)的好學生為何對學習突然沒了興趣？

好學生突然厭學了

麗麗的異常行為引起了父母的關注，他們帶著孩子求助心理專家。

麗麗覺得強迫自己學習的行為有點小變態(tài)，讀書欲睡的時候，用涼水頻頻激臉，牙咬手指。但是自己為何變成現(xiàn)在這樣——無論怎樣努力都無法靜心學習，麗麗卻想不明白。心理專家閆秀麗在接受記者采訪時說，麗麗學習很刻苦，成績一直很優(yōu)秀，從來沒有厭學的表現(xiàn)。但是麗麗有一個錯誤的觀念：“好學生必須把所有的時間都放在學習上”。

原來是暗戀惹禍

在理性層面麗麗想不出能讓自己分心的事情。閆秀麗應用心理學中的意象對話技術，引導麗麗采用主動想象的方式來了解自己的內(nèi)心世界。讓她想象自己走進一個房間，麗麗想象的房子里面有些臟、有些暗，這樣的想象與她內(nèi)心深處的抑郁情緒有關。閆秀麗繼續(xù)引導麗麗想象她走進一個山洞，這里麗麗變成了牧羊女，班級的一個男同學變成了白馬王子。原來從去年開始，麗麗就喜歡上了這個男同學。但是因為即將高考，她將這份情感壓抑住了。

壓抑情感讓她焦慮

在麗麗的內(nèi)心中，她是個卑微的牧羊女形象。牧羊女害怕白馬王子看不上自己。在想象中，閆秀麗鼓勵牧羊女與白馬王子平等對話，表達自己最真實的情感，這是一個想象的練習，但是通過不斷的傾訴，在想象中的牧羊女變得自信了，可以平等地和白馬王子互動了。從這個想象練習中出來后，麗麗感覺自己心情好多了。麗麗也知道了，原來越壓抑自己就越無法集中注意力學習。

越壓抑越容易起反作用

閆秀麗建議麗麗可以通過寫日記的方式釋放壓抑的情緒。閆秀麗說，進入青春期后，學生們應該學習如何正確處理兩性交往，這個階段，男生、女生對友情的渴求和異性的關注是個重要的課題。這個階段越壓抑自己的情感越容易起到反作用，壓抑和控制不會將這種感情消失，反而會在潛意識中起到強化作用，引起抑郁、焦慮等負面情緒。