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養(yǎng)生保健

• 美國(guó)新版“膳食指南”教你健康飲食

  養(yǎng)生保健 2016-01-12

  2016年1月7日美國(guó)衛(wèi)生與公眾服務(wù)部、農(nóng)業(yè)部聯(lián)合發(fā)布了《2015-2020年美國(guó)居民膳食指南》(下文簡(jiǎn)稱美版《指南》)。里面都有哪些影響餐桌選擇的內(nèi)容?對(duì)我國(guó)老百姓有借鑒意義嗎?

• 起床困難癥 教你這10招絕對(duì)管用

  養(yǎng)生保健 2016-01-12

  冬天到了，很多人都變成起床困難戶，今天小編教你十招擺脫起床困難癥，趕緊一秒變?cè)缙鹦侨税?

• 補(bǔ)鈣有一套“加減乘除法”，幫你鎖住鈣

  養(yǎng)生保健 2016-01-12

  應(yīng)該如何補(bǔ)鈣，這個(gè)話題已經(jīng)被討論過(guò)成千上萬(wàn)次。在我看來(lái)，補(bǔ)鈣也有一套“加減乘除”法，用對(duì)了能讓補(bǔ)鈣效果翻倍。

• 一份“大腦說(shuō)明書(shū)”，讓養(yǎng)生從“頭”開(kāi)始

  養(yǎng)生保健 2016-01-12

  一份“大腦說(shuō)明書(shū)”，讓養(yǎng)生從“頭”開(kāi)始

• 猴福齊天，購(gòu)物滿200就送100福券啦!

  養(yǎng)生保健 2016-01-11

  還在回味元旦假期? 來(lái)來(lái)來(lái)，小編給你講個(gè)恐怖故事： 馬上就是春節(jié)了! 除了“催婚”、“催生”和看遍別人家的美好風(fēng)景之外， 春節(jié)最基本的關(guān)鍵詞難道不應(yīng)該是： 買買買! 吃吃吃! 然后就剩 窮窮窮! 小編來(lái)教你一招渡春“劫”： 1.15-1.17/1.22-1.24，在家樂(lè)福購(gòu)買食品(除油)、進(jìn)口食品、日化用品、化妝品滿150元，即可獲得換購(gòu)福券一張!(單次消費(fèi)最高可贈(zèng)送一張換購(gòu)福券) 活動(dòng)期間內(nèi)，顧客可在門店指定換購(gòu)區(qū)，憑該福券及對(duì)應(yīng)的收銀小票，支付1元換購(gòu)一...

• 每日泡腳補(bǔ)氣養(yǎng)血 推薦冬季常用泡腳秘方

  養(yǎng)生保健 2016-01-11

  現(xiàn)在的人們多數(shù)人可能都很少在家里泡腳了，其實(shí)如果經(jīng)常泡腳的人就會(huì)知道，泡腳對(duì)于緩解一天的壓力和身體的健康有著一定的幫助，而且如果配合中醫(yī)的泡腳秘方效果更為顯著

• “趁熱吃”有哪些危害？易患兩種癌

  養(yǎng)生保健 2016-01-11

  中國(guó)人熱情好客，所以招待客人時(shí)常常說(shuō)“趁熱吃”，但是這種飲食方式對(duì)身體健康有沒(méi)有危害呢?吃太過(guò)熱的食物會(huì)傷到我們的腸胃，所以，不宜吃過(guò)熱的東西。

• 年末壓力山大 吃8種彩色食物緩解壓力

  養(yǎng)生保健 2016-01-11

  到了年末，很多人會(huì)頓時(shí)覺(jué)得壓力山大，此時(shí)應(yīng)該如何緩解壓力呢?小編推薦幾種能有效緩解壓力的彩色食物，年末壓力大的人不妨多吃哦。

• 超市生鮮里的秘密

  養(yǎng)生保健 2016-01-11

  去超市購(gòu)物，不少生鮮肉、海鮮、肉餡等與其他包裝好的食物有所不同，它們均號(hào)稱是新鮮的，但往往很難找到生產(chǎn)日期，存在一定的食品安全隱患。近日，國(guó)家食品藥品管理監(jiān)督總局制定的《超市生鮮食品包裝和標(biāo)簽標(biāo)注管理規(guī)范(征求意見(jiàn)稿)》(以下簡(jiǎn)稱《規(guī)范》意見(jiàn)稿)，若意見(jiàn)稿通過(guò)，則超市不得以包裝日期代替生產(chǎn)日期，不得將生鮮肉類預(yù)加工成肉餡進(jìn)行售賣;明確要求超市在自設(shè)的生鮮食品包裝物上應(yīng)標(biāo)明食品生產(chǎn)日期以及供貨商聯(lián)系方式等信息。雖名為“生鮮新規(guī)”，但意見(jiàn)中也強(qiáng)...

• 身體不同部位最愛(ài)的抗衰老食物

  養(yǎng)生保健 2016-01-08

  通過(guò)飲食來(lái)抗衰老，能達(dá)到比護(hù)膚品、保健品更明顯的效果。到底該如何食用才能事半功倍?近日，美國(guó)MSN網(wǎng)健康頻道介紹了人體不同部位的最佳抗衰老食物，可供參考。

• 警惕!餐桌上的這些錯(cuò)誤搭配損健康

  養(yǎng)生保健 2016-01-08

  人們的餐桌上有很多錯(cuò)誤的搭配，有些甚至是我們慣用的，在不知不覺(jué)中損害了健康。營(yíng)養(yǎng)專家對(duì)此做了個(gè)總結(jié)，給大家以提醒。

• 吃堅(jiān)果的好處 多吃養(yǎng)顏防衰老

  養(yǎng)生保健 2016-01-07

  堅(jiān)果是辦公司白領(lǐng)必備的閑時(shí)小零食，因?yàn)閳?jiān)果中富含膳食纖維和各種有益的脂肪酸，是瘦身養(yǎng)顏、補(bǔ)腎養(yǎng)生和延緩衰老的佳品，據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)人偏愛(ài)堅(jiān)果的比率高出世界平均水平20%，可見(jiàn)堅(jiān)果深受國(guó)民喜愛(ài)。那么，我們常見(jiàn)的堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如何呢?

• 1瓶啤酒=四兩米飯，這些食物等式你知道嗎？

  養(yǎng)生保健 2016-01-07

  生活中購(gòu)物，我們很在乎等價(jià)交換，但餐桌上你可能并不知道很多營(yíng)養(yǎng)素方面的等式。下面根據(jù)《中國(guó)食物成分表 2004版》，我告訴你食物中有關(guān)能量、蛋白質(zhì)、脂肪的這些等式。

• 食物開(kāi)口“說(shuō)話”很重要，不聽(tīng)會(huì)要命

  養(yǎng)生保健 2016-01-07

  吃東西時(shí)，你有沒(méi)有想過(guò)食物的心情?原來(lái)食物們私下也會(huì)“說(shuō)話”，每一種食物都曝出了自己的私房照，料有點(diǎn)多，吃不完，歡迎打包走!

• 六個(gè)衛(wèi)生習(xí)慣必須養(yǎng)成

  養(yǎng)生保健 2016-01-05

  心理學(xué)家認(rèn)為有潔癖的人反應(yīng)過(guò)度，但實(shí)際上他們的一些做法有利于養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，六個(gè)衛(wèi)生習(xí)慣值得借鑒。