2021年3月28日，支付寶的螞蟻莊園小課堂的問題是關(guān)于運(yùn)動(dòng)的，問題是“鍛煉的時(shí)候出汗多就代表減肥效果好嗎?”這個(gè)問題其實(shí)還是比較簡(jiǎn)單的，健身過的人都知道，這個(gè)出汗其實(shí)并不代表著減肥的效果，那么下面就來(lái)為大家科普一下正確的答案。
今天問題:鍛煉的時(shí)候出汗多就代表減肥效果好嗎？
A、不一定
B、當(dāng)然是
正確答案:不一定
出汗和燃燒卡路里之間沒有必然聯(lián)系，身體出汗的多少與身體的散熱情況相關(guān)聯(lián)，而并非與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和身體能量的消耗存在正比的關(guān)系，很多人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)出汗越多說明身體內(nèi)產(chǎn)生的水分就越多，能量消耗也就越大減肥效果越好，這種想法是不準(zhǔn)確的。
減肥主要是要燃燒掉體內(nèi)的脂肪，這樣可以達(dá)到瘦身的目的的。指導(dǎo)意見:出汗，說明你的身體在加快代謝，有助于燃燒體內(nèi)的脂肪的，同時(shí)，汗液主要是減少的體內(nèi)的水分。
責(zé)任編輯：黃小群
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