一抹抹航跡，如彩練當空，五彩絢爛；一架架戰(zhàn)鷹，如箭矢疾馳，直刺蒼穹。

“仰首一望碧空凈，唯見天兵畫彩虹。”領隊機梯隊將飛行員精湛技術和飛機優(yōu)越性能發(fā)揮得淋漓盡致。這當中，有兩位御機飛舞的女飛行員，讓我們記住她們的名字：陶佳莉，何曉莉。

極限

作為我國首批殲擊機女飛行員，她們已飛過4種機型，飛行時間都在一千小時以上，都曾參加過國慶首都60周年閱兵、珠海航展、馬來西亞蘭卡威海空展、紀念抗戰(zhàn)勝利70周年閱兵等重大任務。她們具備獨立駕駛三代戰(zhàn)機執(zhí)行飛行表演任務的能力，更擁有豐富的特技飛行表演經(jīng)驗。勁舞藍天，她們留下靚麗的身影。

然而，大放異彩的背后，是將自己逼到極限的努力。

表演隊隊長曾說，客觀來看，女性的上肢肌肉力量較弱，戰(zhàn)斗機在高速飛行時，女性操縱某些裝置會有困難；她們的呼吸肌、頸部肌肉力量較小，在加壓呼吸及過載、彈射救生時，女性自身呼吸和對頸椎的保護較差；飛行表演最大載荷將近難以想象的9個G，強度極高。

女飛要出師，首先要面臨抗過載的巨大考驗。飛行表演為了保證觀瞻效果，一般在觀眾視線能及的狹小空域里進行，并做出集合、開花、俯沖、躍升、盤旋、滾轉等特技動作。這對很多男性隊員來說都算挑戰(zhàn)，于女飛更是一場“咬牙堅持”的戰(zhàn)斗。精神高度集中！每一塊肌肉都緊張起來！抵抗過載時要憋著肚子繃緊呼吸！當時，不少男飛行員出現(xiàn)紅視或黑視的癥狀，而陶佳莉卻牢牢抵住壓力，堅持了下來。

通關之旅，力量訓練必不可少。有的剛投入特技飛行的男飛行員連續(xù)多個架次之后手會顫抖，更何況女隊員。這種身體素質不是一拳揮出的爆發(fā)力，而是經(jīng)久不息的耐力。

“就像一只手緊握一根臂力棒，既要用力攥著，還要柔和、準確地操縱。”大強度的體能訓練曾帶給何曉莉深刻記憶，她深有感觸地說，“剛開始不管是男飛行員還是女飛行員都有抓桿緊、動作僵的問題”，男隊員力量大相對容易適應，女隊員必須平時加強力量訓練，適應后再練習操縱動作。

陶佳莉給自己制訂了一整套訓練計劃，除了自己練習，她還主動按照男隊員的標準進行籃球訓練，從剛開始只能打半場、到打全場，從兩分中投、到三分遠投，每次訓練結束，男隊員都在休息了，她還要練習投100次三分球。如此這般，她的體力、耐力和臂力都有很大提高。

此次閱兵，負責她們的航醫(yī)曾說，每天晚上睡覺前都能看到她們堅持仰臥起坐、舉啞鈴、握臂力器等訓練的身影，有時為了保證休息質量，必須提醒她們關燈休息。